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新闻中心 /News 
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31 2024-08
星空体育运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网
星空体育·(中国)官方网站生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责星空体育。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。 运动健身...
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31 2024-08
星空体育健身科学指导少不了--健康·生活--人民网
星空体育笔者的邻居小夕酷爱健身，平板支撑是每天的必练项目。最近，她刚突破了3分钟却闷闷不乐起来星空体育。询问后得知，原来是近日网上有些关于平板支撑坚持10秒钟效果最佳的热议，让她无所适从。 自己练的是对是错？小夕无法...
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31 2024-08
星空体育运动健身原来还有这样的作用丨思客数理话
星空体育那么，哪些运动成为大家参与的首选呢？《2021年国动健康洞察报告》显示， 跑步是最受欢迎的运动，同时健走、广场舞、太极等集体活动，也对运动人群有着较强的吸引力。 运动健身不仅仅能够促进身体健康，还能加强社会...
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31 2024-08
全民健身 科学运动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生活-
星空体育·(中国)官方网站俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？ 8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健...
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31 2024-08
星空体育如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、强
星空体育人民网北京7月5日电 （记者王连香）“一个很好的健身视频不一定适合所有的人，每一位参与健身的人，要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调整健身计划，不要一味、盲目地追求更高、快、强...
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31 2024-08
健身小白该如何计划健身？带你多方面了解知识不再迷茫星空体育·
星空体育·(中国)官方网站首先我们要明确自己的健身目的。每个人的身体情况不同星空体育·(中国)官方网站，针对自身的锻炼计划也不一样。有些人健身的目的是为了减肥，拥有更纤细的体态（女性居多）；而有些人健身是为了增加肌肉，...
