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新闻中心 /News 
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20 2024-06
经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还星空体育能美如2
星空体育官网呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回。 A.双...
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20 2024-06
最罕见的瑜伽体式好处多星空体育官网到10个手指头数不过来
星空体育官网1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原星空体育官网，换...
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20 2024-06
20个开挂的瑜伽体式星空体育官网瑜伽达人你能做到几个？
星空体育虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得星空体育官网，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是在身体准备好的情...
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20 2024-06
16个常见的瑜伽星空体育官网体式正误对比图你都做对了吗？
星空体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”星空体育官网，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面...
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20 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测就知道！星空体育
星空体育官网每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过“脚...
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20 2024-06
星空体育官网10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
星空体育官网大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，...
