bwin·必赢开始对瑜伽感兴趣，但却又都或多或少的对瑜伽存在一定的误区必赢，今天小编就来和大家一起讨论

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时必赢，瑜伽也有运动型的，在国外流行的大部分瑜伽是有一定运动量的,特别是Ashtanga。一场标准的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大必赢必赢。

　　在国外30%的瑜伽的练习者是男士。但是在中国，因为大家却误认为瑜伽只适合女性,所以几乎没有男士练习瑜伽。但是，其实瑜伽是很科学有效的运动方式,有助于提高身心健康,适合各种年龄各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技活动,练习瑜伽可以让你身体灵活健壮,你的灵活度和力量是随着练习而增加的必赢。开始时你只要注意呼吸,量力而行,坚持练习，最终就会收到好的效果。

　　现在大多人参加瑜伽是为了减肥,练习瑜伽确实可以减肥,但这只是瑜伽功能的一小部分。瑜伽中的呼吸更能平静思绪,专注意识,经常的瑜伽练习能够调节你的身体和思维,最终到达冥想和Samadhi（欢乐和平静的世界），让你享受到瑜伽之果。

　　在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。其实这样的分法很滑稽,所有的瑜伽都可以美容或者减肥,所以以这些功能来命名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,活力瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,根据不同的运动量和运动方式适合不同性格类型的人。