半岛体育近些年来，练瑜伽的人也越来越多了，大大小小的瑜伽馆层出不穷，瑜伽以一个“健身”的姿态进入到了大众的视野。

　　瑜伽一直蒙有一层面纱半岛体育，时而清晰，时而神秘。没有练习过瑜伽的人们，常常把瑜伽归类为一项女性专属的注重柔韧性的运动；有经验的习练者，都知道瑜伽不仅仅是在“拉筋”，更是追求内在的方法，很想继续深入的学习下去，解开心中的疑惑半岛体育。

　　一方面是外行人的质疑，觉得瑜伽似乎是有点迷信的意味，让练习过它的人不能自拔；另一方面，即使经过多年习练的有经验的练习者半岛体育，也不能很好的解释自己到底在追求什么，虽然明明知道自己在做很有意义的事情，但却很难得到其他人的理解。

　　据考古文献记载，瑜伽大约起源于距今7000多年前（公元前5000年前）的古印度。其实古印度的位置应该是在当今尼泊尔一带半岛体育，与现在的印度关系并不大，只是因为文化传承的关系，印度传承了的更多瑜伽的文明，以至于很多人都误以为瑜伽就是印度的特产，甚至于很多人误以为瑜伽是属于宗教的一部分。

　　从文明传承的角度来分析，瑜伽不仅在印度有传承，更在中国有传承。大家所熟知的藏传密宗，从源头上讲，就是瑜伽的一个分支。当然其中的一些流派看起来和现在流行的瑜伽并不一样，现在大家接触最多的瑜伽流派，都是哈他瑜伽（Hatha Yoga）这一流派，而藏传密宗很多流派并没有出现在大众视野。至少目前来说，有广泛传播的密宗瑜伽流派，只有昆达里尼（kundalini 拙火瑜伽）、回春瑜伽（藏地五式）、谭崔（Tantra）。而且谭崔一直是以一个很不好的形象出现在大众视野的，姑且不提它更多的细节了，毕竟这也不是瑜伽的主流文化。

　　据说，瑜伽和道家文化都是起源于昆仑山一带，传入古印度发展成为了瑜伽，传入了古中国后发展成为了道家文化。

　　很多人觉得道家养生术和瑜伽颇有相似之处，其实是因为它们根本就是同宗同源的啊。

　　也许有的人会觉得不服气，觉得道家文化是中国的瑰宝，怎么可能跟瑜伽扯上关系。其实不能这么看待，因为经过几千年的传承发展，如今的瑜伽也跟上古时期的瑜伽大不一样了。

　　大约在公元前300年左右，帕坦伽利将当时的众多瑜伽流派分类汇总，融会贯通，著成一部经典之作《瑜伽经》。《瑜伽经》将瑜伽分为八个分支半岛体育，并给出了瑜伽修行的正确途径。

　　在古代印度，王公贵族里流行的是胜王瑜伽和苦行瑜伽这两个流派。佛祖释迦摩尼就曾经修行过这两个流派，著名的“佛祖在菩提树下七天七夜顿悟成佛”，就是修行苦行瑜伽时发生的故事。

　　而那个时候，哈他瑜伽并不是主流的瑜伽流派，贵族们觉得身体的练习太下等了，只有意志的修炼才是高贵的。