星空体育·(中国)官方网站瑜伽是一种基于印度哲学的古老练习，已经存在了几个世纪，它将正念和身体运动相结合，塑造出一种平衡、健康的生活方式。

　　持续练习瑜伽能提升情绪、放松大脑、增强肌肉力量和拉伸身体的紧绷部位。习练瑜伽，可以通过活动身体和控制呼吸来平静大脑星空体育，找到快乐。

　　为了获得更多的灵活性，为了建立肌肉记忆，定期和坚持练习瑜伽是很有用的；慢慢来，要有耐心！

　　瑜伽不仅仅是拉伸，它还需要惊人的力量。体力对于防止受伤、增强免疫系统和新陈代谢以及让日常工作变得更容易非常重要星空体育。

　　任何形式的运动都有助于保持免疫系统健康。随着瑜伽的扭转、倒立和后弯星空体育，身体能够花更多的时间在副交感神经系统（休息和消化系统)和神经系统(战斗或逃跑系统，导致压力和炎症，并大幅降低免疫系统)返回搜狐，查看更多