星空体育爱美的我们也可以通过瑜伽来达到减肥的效果，身体的比例也会更加协调，身材自然就好了，因为瑜伽是从根本上来改善身体的体系的，长期坚持，一定会达到自己满意的效果。练习瑜伽还可以锻炼人的注意力，身体放松的同时，也能够让我们注意力集中在一件事情上，练着瑜伽时要想着瑜伽的动作星空体育·(中国)官方网站，自然而然的，我们的注意力已经集中在瑜伽这一件事上了。

　　练瑜伽需要心静星空体育·(中国)官方网站，心静下来了，感觉就会和平时不一样了，心情变得舒畅了，心情好了，像肩颈酸痛等一些疾病也就容易好了。我们经常说，要开心，避免负面情绪，负面情绪会降低我们的抵抗力，而放宽心才是正理。坚持练瑜伽，疾病也会远离你，身心的各个方面都会得到改善。长期坚持会达到意想不到的效果，感觉生活都变美好了。